[ผลดีหลักๆของรัดน่อง หรือ Compression มีดังนี้]

ในขณะนี้แบรนด์กีฬาชั้นแนวหน้าทั้งหลายแหล่ได้คิดค้นเทคโนโลยีสำหรับการผลิตเสื้อผ้าแล้วก็เครื่องใช้ไม้สอย Compression ที่มีทั้งยังชุดที่มีไว้สำหรับใส่เล่นกีฬา ปลอกขา รัดน่อง ถุงเท้า เป็นต้น ที่ใช้เทคโนโลยีอีกทั้งด้านเนื้อผ้าและการตัดเย็บที่ไม่เหมือนกันออกไปมาให้เหล่านักกีฬาหลายๆชนิดได้เลือกใช้กันมหาศาล

ผลดีหลักๆของรัดน่อง หรือ Compression มีดังนี้

ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยรักษาตำแหน่งกล้ามให้อยู่กับที่ ปฏิบัติภารกิจประคองกล้ามเนื้อส่วนต่างๆได้แก่ กล้ามข้อเท้า น่อง ให้มีการสั้นไหวลดน้อยลง รักษาไม้ให้มัดกล้ามเนื้อเหวี่ยงไปมาตามจังหวะการวิ่งของพวกเรา ลดการเป็นตะคิว และก็ยังช่วยลดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาได้ด้วย

ช่วยปรับระบบการไหลเวียนของโลหิตดียิ่งขึ้น ก็คือ การที่เลือดสามารถลำเลียงออกสิเจนแล้วก็สารอาหารไปเลี้ยงกล้ามได้มากเพิ่มขึ้น ทำให้สามารถสร้างพลังงานได้มากขึ้น การไหลเวียนเลือดช่วยลำเลียงแล้วก็ลดอุณหภูมิ นอกจากนี้ยังช่วยลดแนวทางการทำงานของหัวใจลงได้ รวมทั้งช่วยลดอาการอ่อนล้าได้เช่นเดียวกัน
ช่วยเหลือกันเหงื่อออกเยอะเกินไป เพราะเหตุว่าบางบุคคลมีเหงื่อแตกมาก ทำให้เหงื่อซึมลงไปที่รองเท้า ซึ่งอาจก่อให้พวกเราวิ่งไม่สบาย แถมยังไม่สนุกอีกด้วย แม้กระนั้นถ้าเกิดพวกเราใส่รัดน่องครั้งใดก็ตามมีการวิ่งเทรล หรือวิ่งมาราธอน จะช่วยให้พวกเรามีความคล่องตัวสูง แล้วก็คุ้มครองปกป้องผิวหนังของนักวิ่งได้ดี

เหมาะสำหรับนักวิ่งเทรล เพราะเหตุว่ากล้ามช่วงล่างตั้งแต่ หัวเข่าลงไปถึงหน้าแข่งขันแล้วก็น่อง ได้โอกาสพิงฟันกับก้านไม้และก็ปรปักษ์มาก การใส่ถุงเท้ารัดน่องจะช่วยคุ้มครองไม่ให้เกิดการเกี่ยวจนกำเนิดแผลสดได้ด้วย
แต่ อุปกรณ์รัดกล้ามต่างๆบางครั้งอาจจะช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกายขณะบริหารร่างกายได้บางส่วน ส่งเสริมให้กำเนิดความแน่ใจ แคล่วคล่องว่องไวขึ้น และส่งผลต่อจิตใจของผู้ออกกำลังกายมากกว่า ถือได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นแล้วก็ส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มสมรรถนะของการบริหารร่างกาย และก็ยังช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นมาจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย