เนื่องจาก ความรู้สึกก็เป็นเพียง อารมณ์ชั่ ววูบ เรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่ตลอด แล้วก็หลายคราวแล้ว ที่อารมณ์ทั้งผองทั้งมวลนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตน รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้าง เพียงเพราะว่าการไม่เคยรู้ คุมสติ ของตัวเองให้ดีพอ เตือนตนเองไว้อยู่เป็นประจำว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ควรอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากยิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดีกว่า

จงทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อสถานะการณ์ ที่กำลังพบเจอ แล้วก็เลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับคนอื่นๆหากกลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


เราคอยให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา คิดด้วยเหตุผลที่ดีสำหรับการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นของที่จำเป็น สำหรับในการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมมนุษย์เงินเดือน ที่ชอบจำเป็นต้องเผชิญกับปัญหาและปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนหลากหลาย อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง และก็ความใจเร็วที่บางทีอาจเกิดขึ้น ถ้าหากสามารถคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์เบื้องหน้าได้ อาจก่อให้ถูกมองด้วยความชื่นชม จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

แล้วก็เป็นตัวช่วยสำหรับการเรียกสติ หลายหนที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี ในการใช้เรียกสติคืนมา เพราะว่าเปรียบได้กับว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง รวมทั้งได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบเหล่านั้น ทำให้เราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป กลายเป็นคนใจเย็นเพิ่มมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกฝนให้ตัวเองได้ฝึกหัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะทำให้พวกเราได้กลายเป็นคน ที่มีความเยือกเย็นอยู่ด้านในตนเองเยอะขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดน้อยลง และช่วยตัดทอนการทำให้ตัวเอง และก็คนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีคือควรละเลยปัญหาเรื่องอารมณ์พวกนั้นไป แล้วก็หันมามองหาต้นเหตุแทน รวมไปถึงเหตุแล้วก็ผลที่สมควรเหตุว่าอะไรที่มีส่วน นำมาซึ่งสถานการณ์แบบนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

แล้วก็เชื่อว่าใครๆต่างก็อาจไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความข้องเกี่ยว ให้เกิดขึ้นกับคนไหนกันอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะว่าถ้าเกิดวันหนึ่งต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงด้วยเหตุว่าปัญหาเรื่องอารมณ์ มันก็อาจมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่ควรสักมากแค่ไหน
ใจเย็น
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/