บำรุงตับง่ายๆด้วยผักสมุนไพร 5 จำพวก

[Chigaru]

การล้างพิษในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งหากคุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าผู้ที่กินรสจืด ฉะนั้นคุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่ดี ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 จำพวกมาแนะนำกันดังต่อไปนี้

1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีแต่ละวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากว่าในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่สามารถช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากขึ้น

2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ อื่นๆอีกมากมาย ซึ่งผักต่างๆพวกนี้มีคุณลักษณะที่จะช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะสารเคมีที่เป็นยากำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมาพร้อมกับผักรวมทั้งผลไม้นั่นเอง

3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ ทั้งยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย

4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกเหนือจากการที่จะช่วยขับพิษออกจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย

5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีสรรพคุณที่ช่วยคุ้มครองไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่นำมาประกอบอาหารได้อร่อยอีกด้วย

โดยเหตุนี้มาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะหากใครที่ใช้งานตับอย่างมาก เป็นต้นว่า ชอบดื่มสุรา จะต้องปฏิบัติงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรรับประทานอาหารกลุ่มนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็ปกป้องการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง