โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เป็นโรคภูมิต้านตนเองเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดอาการปวด บวม และตึงในข้อต่อของร่างกาย เป็นภาวะการอักเสบที่ส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด รวมถึงหัวใจ ปอด และอวัยวะอื่นๆ RA อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษา อาการของ RA แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงอาการปวดข้อ บวม และตึง ความเหนื่อยล้า; นอนหลับยาก เบื่ออาหาร; ลดน้ำหนัก; ไข้; และโรคโลหิตจาง

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรค RA แต่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน ตัวอย่างเช่น ไวรัสหรือแบคทีเรียบางชนิดอาจกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่การอักเสบในข้อต่อและอวัยวะอื่นๆ นอกจากนี้ บางคนมีความบกพร่องทางพันธุกรรมในการพัฒนา RA

การวินิจฉัยและการรักษาโรค RA ในระยะเริ่มต้นมีความสำคัญต่อการจัดการอาการและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในระยะยาว การรักษาโดยทั่วไปสำหรับโรค RA ได้แก่ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs), คอร์ติโคสเตียรอยด์, ยาต้านรูมาติกที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs), การบำบัดทางชีวภาพ, การบำบัดทางกายภาพ, การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงอาหาร, การรักษาเสริม เช่น การฝังเข็มหรือการนวด และการเข้าเฝือก หรือค้ำยันเพื่อรองรับ

อาการที่พบบ่อยที่สุดของ RA คืออาการปวดข้อและบวม ซึ่งมักเกิดกับข้อต่อหลายข้อพร้อมกันทั้ง 2 ข้างของร่างกาย อาการทั่วไปอื่นๆ ได้แก่ อ่อนเพลีย นอนหลับยาก เบื่ออาหาร น้ำหนักลด มีไข้ โลหิตจาง ปวดเมื่อยตอนเช้านานกว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอนในแต่ละวัน และข้อต่ออุ่น/อ่อน/บวม ในบางกรณี RA สามารถนำไปสู่ความเสียหายในดวงตาหรืออวัยวะอื่นๆ เช่น หัวใจหรือปอด

RA ได้รับการวินิจฉัยจากประวัติทางการแพทย์และผลการตรวจร่างกาย เช่น ข้อบวมหรือผิดรูป การตรวจเลือดสามารถช่วยวินิจฉัยโรค RA ได้โดยมองหาเครื่องหมายที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ เช่น rheumatoid factor (RF) หรือ C-reactive protein (CRP) อาจใช้รังสีเอกซ์เพื่อค้นหาสัญญาณของความเสียหายร่วมที่เกิดจาก RA เมื่อเวลาผ่านไป

การใช้ชีวิตร่วมกับ RA หมายถึงการใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันข้อต่อของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติมและทำให้มันทำงานได้อย่างถูกต้อง การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยรักษาช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของข้อต่อในขณะที่ลดระดับความเจ็บปวด แนะนำให้ทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ เช่น เดินหรือว่ายน้ำ แทนกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เช่น วิ่งหรือกระโดด ซึ่งอาจทำให้ข้อต่อที่อ่อนแรงอยู่แล้วเกิดความเครียดมากขึ้น การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้ ผัก เมล็ดธัญพืช โปรตีนไม่ติดมัน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพโดยรวม ในขณะที่ควบคุมระดับการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรค RA 

นอกเหนือจากการออกกำลังกายและการปรับอาหารแล้วยังมีกลยุทธ์อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยจัดการกับอาการที่เกี่ยวข้องกับการมีชีวิตอยู่กับ RA: พักข้อต่อของคุณเมื่อจำเป็น ใช้การบำบัดแบบร้อน/เย็นเพื่อลดอาการบวม สวมรองเท้าที่รองรับ ใช้เฝือกหรือเหล็กค้ำยันหากจำเป็น ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น โยคะหรือการทำสมาธิ นอนหลับให้เพียงพอ ติดต่อกับครอบครัว/เพื่อนเพื่อการสนับสนุนทางสังคม หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ / การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขอคำปรึกษาจากมืออาชีพหากจำเป็น ใช้ยาตามที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอ เข้ารับการตรวจจากแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามผล/ติดตาม; รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับความก้าวหน้าใหม่ ๆ ในตัวเลือกการรักษา / การวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการจัดการ / การป้องกัน RA

ด้วยกลยุทธ์การดูแลและการจัดการที่เหมาะสม การมีชีวิตอยู่กับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไม่จำเป็นต้องหนักใจหรือทำให้ร่างกายทรุดโทรม - เป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงด้วยอาการนี้! การรักษาทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญที่สุด บทความ ร้าน อาหารเสริม