การนวดช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดีขึ้น จากกการที่มีเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้การทำงานของอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีดุลยภาพมากขึ้น สมองจะได้พักผ่อนคลายความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ จะรู้สึกโล่งเบาสบาย เป็นการผ่อนคลายไปพร้อมกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ หลังการนวดสมองจะสดชื่นแจ่มใสขึ้นคิดอะไรได้ปลอดโปร่งขึ้น  อีกทางเลือกหนื่งคือการทำสปาเพื่อสุขภาพเป็นการให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพโดยบริการหลักที่จะเอาไว้ประกอบด้วยการนวดเพื่อสุขภาพและการใช้น้ำเพื่อสุขภาพโดยอาจจะมีบริการเสริมอื่นๆประกอบด้วยเช่นการอบตัวสมุนไพรเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโยคะและการทำสมาธิการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์สุขภาพตลอดจนการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ  และการนวดสปาหรือสปาบำบัดนั้น ลักษณะในการนวดส่วนใหญ่แล้วจะมีการประยุกต์โดยมีการนำน้ำหรือน้ำมันมาช่วยเสริมในการนวด ตามที่กล่าวได้ว่าการนวดสปานั้นเป็นการใช้น้ำเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ และการนวดสปาหรือการนวดอโรมาเทอราพีนี้จะเป็นการนวดบนเตียงสปาโดยตรง เพราะท่าทางลักษณะในการนวดถูกออกแบบมาเป็นท่านวดที่จะเน้นการยืนนวดเป็นส่วนใหญ่ เมื่อมีการนวดหรือการทำสปาแล้ว สิ่งที่จะทำให้ผู้ใช้บริการรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นนั้นก็คือการอบตัวหรือการอบสมุนไพรไอน้ำ ซึ่งตามร้านสปาส่วนมากนั้นจะเลือกใช้เป็นตู้อบสมุนไพรไอน้ำที่ทำจากไม้สนเพราะการดูแลรักษาความสะอาดค่อนข้างสะดวก นอกจากการนวดและการกดจุดแล้ว อาการปวดประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ด้วยอาหารและการออกกำลังกายอีกร่วมด้วย และการนวดก่อนจะมีประจำเดือน จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและทำให้ระบบต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น และทำให้ลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีขึ้น ยิ่งการนอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายการที่ลูกค้าได้นอนนวดบนเตียงนวดน้ำมันที่สบายไม่แข็งเกินไป ไม่ยุบตามน้ำหนักผู้ถูกนวด ยิ่งเสริมบรรยากาศแห่งการผ่อนคลายร่างกายในการนวดให้ดียื่งขึ้น อุปกรณ์สปาที่ใช้ในร้านสปาควรเป็นอุปกรณ์ที่ได้มาตฐานและให้ความรู้สึกสบายและผ่อนคลายและ รู้สึกเบาสบายตัว จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดดียิ่งขึ้นค่ะ