รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายและอร่อย

[luktan1479]

การดูแลสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานและเปลี่ยนแปลงกระบวนการไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน วิธีการทำ if แล้วก็อีกเพียบเลยหลากหลายชนิด แม้กระนั้นหากพูดถึงกระแสการลดน้ำหนักที่มาแรงในปีนี้มากที่สุดก็ต้องกล่าวถึงการทานอาหารคีโตกันใช่ไหมคะ คนจำนวนไม่น้อยบางครั้งก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตเป็นอย่างไร มีแนวทางกินแบบไหน แต่หากคนไหนยังไม่ทราบหรือต้องการทำความเข้าใจมากเพิ่มขึ้น วันนี้ทางเราได้กระทำการรวบรวมข้อมูล กรรมวิธีการกิน และก็ข้อดีจุดอ่อนของการรับประทานคีโตมาให้ผู้ใดกันที่กำลังสนใจ และกระทำเลือกสรร 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีจัดจำหน่ายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการกินของตนเอง ถ้าเกิดพร้อมและก็ตามไปดูกันได้เลยจ้า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก เป็นการกินอาหารที่มีไขมันและโปรตีนสูง และลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลให้อยู่ในจำนวนน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและเผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ภายในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดน้อยลงน้ำหนักของคุณก็จะลดน้อยลงตามไปด้วย ส่งผลให้เกิดเป็นสารคีโตนเพื่อชดเชยคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป ส่งผลให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดน้อยลงค่ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คืออาหารที่มีไขมันทั้งยังจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวรวมทั้งผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

ข้อดีของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวหลายครั้ง ลดการบริโภคจุกจิกระหว่างวัน

จุดบกพร่องของการรับประทานคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารอีกทั้งคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งวิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลค่ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายดำเนินการแตกต่างจากปกติเนื่องจากไม่ได้ทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยที่ช่วยสำหรับการถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังรับประทานคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาเรื่องเส้นเลือดหัวใจจากการรับประทานไขมันมากจนเกินไป

4.คนเป็นโรคเบาหวานและโรคไต ไม่ควรกินคีโตเนื่องจากจะทำให้เลือดเปลี่ยนเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินแล้วก็ยังทำให้เกิดโทษและส่งผลเสียรวมทั้งไม่ดีต่อไตอีกด้วยจ้ะ

ของกินคีโตเหมาะสมกับคนไหน

เหมาะกับผู้ที่อยากลดน้ำหนักหรือมีไขมันสะสมมากมาย คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจรวมทั้งคนไข้โรคมะเร็งบางจำพวกจ้ะ

วิธีเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยแล้วก็สารสกัดจากต้นหญ้าหวานค่ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาเนื่องจากน้ำปลาจำนวนมากจะมีคาร์โบไฮเดรตและก็น้ำตาลผสมอยู่ด้วยจ้ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันมะพร้าว น้ำมันที่สกัดจากมะกอก น้ำมันหมูและก็น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน หนทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นตรา CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านกรรมวิธีการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสุขระดับปานกลางน่าอร่อย ไข่ขาวและไข่แดงสุขสบายเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ญี่ปุ่นและสาหร่าย ให้คุณรับประทานได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย ใส่ซอสและก็เทสาหร่ายแค่เพียงนี้ก็พร้อมรับประทานแล้วจ้ะ แต่สำหรับคนที่กินคีโต ชี้แนะให้กินโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อม ไร้กลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสถาพทางร่างกาย รับประทานง่ายสามารถเอามาทำกับข้าวได้นานาประการ ไม่ว่าจะนำมาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเสมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและก็ราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มตรา CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการคุ้มครองโรคและการปนเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านขั้นตอนการผลิตและใส่สำเร็จจากโรงงานที่ล้ำสมัยได้มาตรฐานระดับโลก ให้ท่านแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย แล้วก็มีสาระ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือผู้ที่กำลังลดความอ้วนโดยเฉพาะ กินง่ายเพียงแต่นำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะรับประทานเป็นอาหารหวานหรือไม่ก็อาจจะนำมาทำครัวก็ได้หลายเมนู แล้วก็ที่สำคัญเป็นเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ้าขา

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารและแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ผ่านการคัดสรรอย่างพิถีพิถัน ด้วยกรรมวิธีการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยและนอกจากจะเป็นประโยชน์และก็มีคุณค่าทางสารอาหารเยอะมากแล้ว ยังช่วยในการลดหุ่นเพราะว่าอิ่มท้อง ลดการทานจุกจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นเรื่อยๆหรือไม่ก็อาจจะนำมารับประทานเป็นอาหารว่างก็อร่อย ให้จัดจำหน่ายในแบบซองและก็กระปุกคุณภาพดี รับประทานง่าย พกพาสะดวกจ้ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวี่ทุกวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างเมนูโปรดของใครๆคนไม่ใช่น้อยที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณสมบัติสำหรับเพื่อการช่วยลดความอ้วน โดยวันนี้ทางพวกเราจะมาชี้แนะ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบปรุงรสด้วยเกลือ ที่มาในต้นแบบที่รับประทานได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสชาติอร่อย แต่ยังค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนรวมทั้งเส้นใยอาหาร การรับประทานถั่วประเภทนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มรวมทั้งรับประทานอาหารชนิดอื่นได้ลดน้อยลง เหมาะกับคนที่อยากลดน้ำหนัก โดยให้รับประทานเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนอาหารขบเคี้ยวอื่นๆอีกทั้งยังไม่มีน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยค่ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ช่องทางดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดีกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่สร้างจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อม หอมละมุนจากเมล็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะว่ามาในต้นแบบ 3 in 1 เพิ่มความสะดวกรวดเร็วให้กับชีวิตของคนยุคใหม่เยอะขึ้นเรื่อยๆ เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที ถ้าเกิดคนไหนกันแน่ชอบแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยนะ ดื่มได้ทุกวี่ทุกวันไม่น่าเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่กินคีโตหรือกำลังลดความอ้วนก็สามารถดื่มได้ค่ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญแล้วก็เป็นประโยชน์สำหรับคนทุกเพศทุกวัย แม้กระนั้นสำหรับคนที่รับประทานคีโตการดื่มนมโคบางครั้งก็อาจจะไม่เหมาะมากแค่ไหน ทางเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการผลิตจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและคงคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน ทั้งยังยังไม่มีแลคโตสแล้วก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอคอยลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ลู่ทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 9
หากกล่าวถึงสาหร่ายก็จำต้องรำลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมค่ะ ด้วยเหตุว่าเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายดัดแปลงรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จำหน่ายและส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เรานำมาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านแนวทางการผลิตที่ล้ำสมัยรวมทั้งไม่มีอันตราย ตั้งใจต่อผู้บริโภค เอามาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่ออาจจะรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ปราศจากน้ำมันรวมทั้งแคลอรี่ มีโปรตีนรวมทั้งใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจรวมทั้งรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกรายการอาหารจ้ะ

ราคา 79 บาท

ภูเขาคำ น้ำเก๊กฮวยรวมทั้งติดอยู่โมไมล์

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณภาพและความสดใหม่เหมือนกินผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยรวมทั้งค้างโมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้ผลิตจากศูนย์พัฒนาโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกชื่นบานและดับหิวได้ดิบได้ดี ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆจากคาโมไมล์จะช่วยทำให้ผ่อนคลายและก็หลับสบายเยอะขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่จะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบต้นหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนค่ะ สามารถรับประทานได้ตลอดเวลารวมทั้งบ่อยตามต้องการจ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
ผู้ใดกันที่ถูกใจกินปลาหมึกบดแต่ว่าก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสเยี่ยม ผ่านการแปรเปลี่ยนรูปที่สะอาดปลอดภัย บรรจุใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและกินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมขบเคี้ยวที่คุณคุ้นตาถุงนี้ สร้างขึ้นจากปลาหมึกกล้วยสดจากสมุทรผ่านขั้นตอนการอบแล้วบดด้วยแนวทางการได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสกลมกล่อม เหนียวนุ่มกำลังดี ให้คุณกินได้ทุกหนทุกแห่งเลยนะ

ราคา 50 บาท
 คีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/