การนวดเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ได้รับความนิยมในทุกเพศทุกวัย แต่รู้หรือไม่ว่ามีกลุ่มคนบางประเภทที่ "ห้ามนวด" เด็ดขาด เพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงถึงชีวิตได้ มาดูกันว่ามีกลุ่มใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการนวด และเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังคำแนะนำนี้

กลุ่มคนที่ "ห้ามนวด" โดยเด็ดขาด
ผู้ที่มีภาวะกระดูกเปราะหรือกระดูกพรุน

การนวดที่มีแรงกดดันสูงอาจทำให้กระดูกหักหรือเสียหายเพิ่มขึ้น

ผู้ป่วยโรคหัวใจหรือหลอดเลือด

การกดจุดบางบริเวณอาจเพิ่มความดันโลหิตและทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น

ผู้ที่มีบาดแผลเปิดหรือการติดเชื้อที่ผิวหนัง

การนวดอาจกระตุ้นการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปยังส่วนอื่นของร่างกาย

หญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก

การกดจุดผิดที่อาจกระตุ้นการแท้งบุตรได้

ผู้ป่วยที่มีประวัติการลิ่มเลือดอุดตัน

การนวดอาจทำให้ลิ่มเลือดเคลื่อนที่และอุดตันในอวัยวะสำคัญ เช่น ปอดหรือสมอง

ทำไมนวดถึงอันตรายสำหรับคนบางกลุ่ม?
การนวดเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และระบบไหลเวียนโลหิต หากร่างกายมีภาวะอ่อนแอ การนวดอาจกระตุ้นให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น การอักเสบที่เพิ่มขึ้น การแตกของเส้นเลือดฝอย หรือการบาดเจ็บที่ลึกลงไปถึงโครงสร้างภายใน

วิธีดูแลตนเองหากไม่สามารถนวดได้
ปรึกษาแพทย์: ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวดหรือเครียดที่เหมาะสม

ออกกำลังกายเบาๆ: เช่น การโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพ

ใช้ประคบอุ่นหรือเย็น: เพื่อช่วยลดอาการปวดเฉพาะจุด

สรุป
ก่อนการตัดสินใจนวด ควรปรึกษาแพทย์และแจ้งให้ผู้ให้บริการทราบถึงประวัติสุขภาพของคุณ เพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย

Tags : กลุ่มคนห้ามนวด